Nyári bólé recept – teával és sok gyümölccsel

Nyáron több időt töltünk a szabadban, a kertben, teraszon. Vidd ki a teát is a kertbe, készíts egészséges, hűsítő nyári bólékat teából, sok gyümölccsel.

Idén nekem a jázmin zöld teás verzió lett a kedvencem.

Mire lesz szükséged:

• 1 evőkanál jázmin zöld teára

• egy üvegkancsóra

• kockázott görögdinnyére és mangóra (vagy sárgadinnyére)

• 1 evőkanál mézre

Készíts egy fél liter vízből és az 1 evőkanál jázmin zöld teából, 3-4 perc áztatással a szokásosnál egy kicsivel erősebb teát. Egy üvegkancsóba tegyél 2-3 evőkanálnyi kockázott gyümölcsöt – a legizgalmasabb párosítás a görögdinnye és a mangókockák –, majd egy kanál hátával finoman nyomkodd össze őket, hogy kiengedjék az értékes aromáikat. Csurgasd rá a mézet, majd öntsd fel a már átszűrt, illatos jázmin zöld teával.

Langyosan is finom, de tálalhatod rengeteg jégkockára öntve is! Isteni frissítő gyümölcsbólé lesz belőle.

Plusz tipp a Kamélia kerttől: Ez a bólé nemcsak az ízeivel, de a látványával is elvarázsol, így a nyári kerti partik vagy a lusta, délutáni olvasások tökéletes kísérője. Ha szeretnéd még ünnepibbé tenni, kínálás előtt dobj a kancsóba néhány friss mentalevelet vagy ehető virágot. Bátran kísérletezz a gyümölcsökkel, hiszen a jázmin elegáns, virágos karakteréhez szinte minden lédús nyári finomság remekül passzol!